تبلیغات
زندگی زندگی - خداحافظ کمرویی!
 

خداحافظ کمرویی!




  اساس درمان کمرویی تغییر در حوزه شناختی( شناخت درمانی) و تحول در رویه زندگی و حیات اجتماعی است، چاره کار این است که ابتدا از شیوه تفکر و نگرشتان نسبت به خود و دیگران آگاهی یابید و سپس تلاش کنید به نگرش تازه ای نسبت به خود و محیط اطراف دست یابید، همچنین از مهارت  نشان دادن واکنش های مناسب و جدید در برابر دیگران برخوردار شوید.


خودتان را بیان نمی کنید!

 به زبان ساده شما یاد ندارید درباره خودتان بدون ترس و دلهره صحبت کنید،برای مثال آن را مساوی با بی احترامی به طرف مقابل می دانید، روان شناس بالینی به شما خواهد آموخت این تصور چندان درست نیست و این کار را با تغییر در نظام باورها و ارزش هایی که کمرویی را تقویت می کند، انجام می دهد.

به اعتقاد بسیاری از روان شناسان تمام این درد سرها ریشه‌ای واحد دارد و آن اضطراب سرگردان و دائمی است، بوته ای که کمرویی و عزت نفس پایین از خارهای آن است. تمام تلاش روان شناس عبور از مقاومت ها و دفاع ها و لایه‌های مختلف رخدادهای حال و گذشته زندگی شما، به قصد کشف ریشه این بوته است.

روش های مختلفی برای کاهش اضطراب وجود دارد که متناسب با شرایط فرد از آن استفاده می شود. برای مثال، تقویت انگیزه، افزایش مهارت های اجتماعی و توانایی‌های تحصیلی، شغلی و حرفه ای، یکی از بهترین روش‌های رویارویی فرد با واقعیت بیرون از خود است. به فرد کمک می‌شود تا با بیرون آمدن از خود و فاصله گرفتن از دنیای تصورات و توهمات مضطرب کننده، خود را نجات دهد.

درمان هنوز ادامه دارد

البته درمان همین جا تمام نمی شود، شما خوب می دانید که واقعیت های بیرون نیز مضطرب کننده و گاه بسیار سخت و تلخ است، ولی یک تفاوت اساسی با اضطراب های بیمارگونه و بدون علت دارد:اتفاقات تلخ و شیرین دنیای واقعی موجب برانگیخته شدن نگرانی ها وشادی هایی می‌شود که دارای حد و اندازه مشخصی است و واکنش های طبیعی را در بردارد؛ مثلا پس از فوت یک عزیز ، بازماندگان او سوگواری می کنند و در نهایت به زندگی اصلی خود ادامه می دهند و هر از گاهی یادی از او می کنند و غمگین می شوند ولی باز به زندگی طبیعی مشغول می شوند.

اما افرادی هستند که همیشه و لحظه به لحظه با فکر مرگ عزیزانی که هم اکنون زنده و سالم اند درگیرند! این افراد دائم سوگوارند آن هم نه برای رفتگان بلکه برای زنده ها! و سوال اصلی برای ما روان شناسان این است که این افراد چرا به این نوع فکر رسیده اند و علت آن چیست؟

شما در سوالتان مطرح کرده اید که از مهمانی رفتن و مهمان آمدن دچار دلهره می شوید، می توان چندین علت را بر شمرد. با توجه به این که نوشته اید همسرتان حساس است و توجه زیادی به ظاهرزندگی و برتر بودن دارد،احتمالاً شما دائم با این افکار نگران کننده درگیرهستید که:

۱ - آیا در حضور مهمانان رفتار و پوشش شما باب میل شوهرتان است یا خیر؟

۲ -آیا چیدمان منزل، نوع غذا و کیفیت طبخ آن و در مجموع پذیرایی از مهمانان رضایت شوهرتان را جلب خواهد کرد یا خیر؟

۳ -نکند اتفاق غیر منتظره ای باعث شود همه چیز طبق روال پیش نرود، مثلا بچه خرابکاری کند،کسی حرفی بزند که به شما یا مهمان شما بربخورد و خیلی اگرها و بایدها ونبایدهای عجیب و غریب دیگر!

کارهایی که باید انجام دهید

حالا که فهمیدید افکارتان چطور مخل آرامش شماست باید برای بهبودی مراحل زیر را انجام دهید:

* جرات داشته باشید و به کمک متخصص علت نگرانی و اضطراب را کشف کنید.

* حوصله کنید و فرآیند شناخت درمانی را تا بهبودی نسبی یا کامل دنبال کنید.

* از پدیده های تشدید کننده نگرانی و اضطراب حداقل تا مدتی دوری کنید به خصوص غیبت کردن و غیبت شنیدن.

* استمداد و توکل به خداوند آرامش بخش دل هاست. شکر داشته هایتان را با ایفای نقش مادری آرام ومهربان برای فرزند و همسری زیبا سیرت و نرم خو برای شوهرتان و فرزندی کمک رسان برای والدینتان به جا آورید. موفق باشید.







http://viagrawwithoutdoctor.com/
دوشنبه 7 مرداد 1398 11:37 ب.ظ

Thanks. Numerous write ups.

canadian prescriptions online buy viagra 25mg canadian online pharmacies legal canadian pharmacies-24h canadianpharmacyusa24h is it legal trusted pharmacy canada scam canada medications information buy viagra usa canadian online pharmacies reviews drugs for sale online
http://unexpas.strikingly.com/
دوشنبه 3 تیر 1398 06:14 ق.ظ

You expressed this well.
we recommend cialis info cialis lilly tadalafi order cialis from india cialis canada on line only best offers 100mg cialis miglior cialis generico only now cialis 20 mg cialis para que sirve tadalafil 5mg generic cialis
http://acanna.strikingly.com/
یکشنبه 2 تیر 1398 02:15 ب.ظ

Superb info. Many thanks!
order generic cialis online cialis y deporte how much does a cialis cost generic cialis levitra enter site natural cialis venta cialis en espaa cialis patentablauf in deutschland cialis 5 mg effetti collateral click here cialis daily uk cialis 200 dollar savings card
Cialis canada
شنبه 1 تیر 1398 11:32 ب.ظ

With thanks, Good stuff!
buy name brand cialis on line click here cialis daily uk cialis kaufen wo canadian drugs generic cialis cialis preise schweiz cialis professional yohimbe cialis pills price each preis cialis 20mg schweiz cialis name brand cheap cialis without a doctor's prescription
drug cialis
شنبه 1 تیر 1398 06:49 ق.ظ

You made your position pretty clearly.!
cialis side effects sialis legalidad de comprar cialis cialis from canada prescription doctor cialis side effects for cialis tadalafil 10 mg generic cialis where do you buy cialis cialis prices in england
http://voreangi.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 10:22 ب.ظ

Cheers, I appreciate this.
estudios de cialis genricos weblink price cialis cialis per paypa cialis lilly tadalafi free cialis 5 mg cialis pharmacie en ligne only best offers cialis use discount cialis cialis savings card cialis daily new zealand
http://letethe.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 03:25 ق.ظ

Lovely posts, Kudos!
venta cialis en espaa cialis alternative american pharmacy cialis cialis kaufen wo we choice free trial of cialis prix cialis once a da precios de cialis generico callus venta cialis en espaa does cialis cause gout
Buy cialis
چهارشنبه 29 خرداد 1398 11:18 ق.ظ

Kudos! Loads of information.

buy cheap cialis in uk viagra cialis levitra cialis canadian drugs cialis generico postepay comprar cialis 10 espa241a cialis daily cialis cipla best buy generic cialis soft gels cialis venta a domicilio generic cialis levitra
http://gamblucom.strikingly.com/
سه شنبه 28 خرداد 1398 06:53 ب.ظ

Thanks, A lot of material.

tadalafil 20mg no prescription cialis cheap comprar cialis navarr estudios de cialis genricos cialis side effects dangers where to buy cialis in ontario no prescription cialis cheap only best offers 100mg cialis order cialis from india generico cialis mexico
cialis for bph reviews
دوشنبه 27 خرداد 1398 06:14 ق.ظ

You expressed it really well.
fast cialis online cialis 5mg buy cialis online cheapest callus cialis sans ordonnance where do you buy cialis cialis usa cost side effects of cialis tadalafil tablets achat cialis en europe
order generic cialis online
یکشنبه 26 خرداد 1398 04:58 ب.ظ

You actually revealed it superbly.
generic cialis in vietnam cialis 20mg prix en pharmacie try it no rx cialis buying cialis on internet buy cialis online cialis baratos compran uk acheter du cialis a geneve cheap cialis cialis prices get cheap cialis
http://trudearem.strikingly.com/
شنبه 25 خرداد 1398 12:20 ب.ظ

Nicely put. Many thanks!
cialis prices canada discount drugs cialis cialis tablets australia cialis tablets australia click here take cialis cialis kaufen wo buying cialis on internet rezeptfrei cialis apotheke generic low dose cialis cialis for daily use
cialis naion
جمعه 24 خرداد 1398 10:14 ب.ظ

Very good posts. With thanks!
viagra vs cialis vs levitra cialis uk next day cialis kaufen wo cialis in sconto buy generic cialis dosagem ideal cialis we choice free trial of cialis cialis from canada canadian discount cialis click now cialis from canada
Generic cialis
جمعه 24 خرداد 1398 08:04 ق.ظ

You actually mentioned this superbly.
cialis 20mg prix en pharmacie cialis online click now buy cialis brand costo in farmacia cialis cialis in sconto cialis rckenschmerzen only best offers 100mg cialis cialis bula cialis generika cialis alternative
Online cialis
پنجشنبه 23 خرداد 1398 05:42 ب.ظ

Fantastic material. Many thanks!
free cialis cialis generika in deutschland kaufen cialis for sale in europa we like it safe cheap cialis achat cialis en itali generic cialis tadalafil venta cialis en espaa online cialis low cost cialis 20mg we like it safe cheap cialis
http://bwahbulpe.strikingly.com/
پنجشنبه 23 خرداد 1398 04:13 ق.ظ

Very good material, Kudos!
click now buy cialis brand cialis 5 mg effetti collateral 200 cialis coupon generic cialis can i take cialis and ecstasy cialis kaufen cialis baratos compran uk canadian cialis opinioni cialis generico cialis canada
cialisvie.com
دوشنبه 20 خرداد 1398 06:14 ق.ظ

You actually stated it superbly.
cilas cialis 20mg prix en pharmacie cialis 30 day sample tadalafil 5mg cialis pills price each cialis generisches kanada cialis preise schweiz cialis online dose size of cialis cialis dosage recommendations
http://cialisvie.com/
یکشنبه 19 خرداد 1398 12:14 ق.ظ

You explained it adequately!
when will generic cialis be available buy cialis online legal generic cialis levitra cialis bula we use it 50 mg cialis dose buying cialis overnight generic cialis levitra what is cialis we recommend cheapest cialis comprar cialis 10 espa241a
cialisvie.com
جمعه 17 خرداد 1398 06:25 ب.ظ

Truly quite a lot of valuable information!
female cialis no prescription cialis for sale in europa click here cialis daily uk buy online cialis 5mg cialis online napol cialis mit grapefruitsaft generic cialis pill online can i take cialis and ecstasy cheap cialis cialis generico en mexico
http://canadianorderpharmacy.com/
چهارشنبه 21 فروردین 1398 01:54 ب.ظ

You actually mentioned it adequately!
canada pharmacies online prescriptions canadian drugs canadian pharmacy viagra trust pharmacy of canada canadian pharmacy online 24 canadian pharmaceuticals nafta northwestpharmacy the best canadian online pharmacies canadian pharmaceuticals companies canadian pharmaceuticals companies
Cialis prices
جمعه 16 آذر 1397 12:21 ق.ظ

Amazing posts. Many thanks.
rezeptfrei cialis apotheke wow cialis 20 callus cialis generique 5 mg acheter du cialis a geneve we like it cialis price buy cialis cheap 10 mg cialis great britain buy original cialis fast cialis online
buy cialis pills
پنجشنبه 15 آذر 1397 04:52 ق.ظ

Terrific material. Regards!
cialis side effects buy online cialis 5mg cialis savings card generic for cialis we recommend cialis best buy how do cialis pills work canadian discount cialis achat cialis en europe 40 mg cialis what if i take where cheapest cialis
buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 11:04 ق.ظ

Good posts. Thank you.
look here cialis cheap canada cialis rezeptfrei sterreich i recommend cialis generico only now cialis for sale in us cialis 20 mg cialis generic availability prices on cialis 10 mg cialis patentablauf in deutschland il cialis quanto costa we like it cialis soft gel
Buy generic cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 11:39 ب.ظ

You explained this really well.
sialis buy cialis sample pack ou trouver cialis sur le net cialis without a doctor's prescription the best site cialis tablets cost of cialis cvs il cialis quanto costa female cialis no prescription overnight cialis tadalafil cialis online deutschland
Cialis online
سه شنبه 13 آذر 1397 12:39 ب.ظ

Appreciate it. Loads of facts!

generic cialis at the pharmacy cialis 20mg prix en pharmacie buying brand cialis online cialis side effects cialis side effects dangers cialis preise schweiz cheap cialis effetti del cialis we choice cialis uk cialis generico lilly
buy cialis pills
سه شنبه 13 آذر 1397 01:09 ق.ظ

Information clearly used.!
dose size of cialis tadalafil 10 mg cialis efficacit cialis tadalafil viagra or cialis where to buy cialis in ontario cialis 30 day sample cost of cialis per pill buy cialis online cheapest cialis para que sirve
buy cialis pills
دوشنبه 12 آذر 1397 12:48 ق.ظ

Kudos! Loads of material!

cialis tablets australia cialis for daily use we like it safe cheap cialis cialis bula buy cialis online preis cialis 20mg schweiz click here cialis daily uk cialis online deutschland when can i take another cialis cialis per paypa
buy cheap cialis no prescription
یکشنبه 11 آذر 1397 11:39 ق.ظ

Terrific stuff, Regards!
cialis 10mg prix pharmaci the best site cialis tablets tesco price cialis cialis 5mg we recommend cialis best buy viagra cialis levitra canadian discount cialis what is cialis cilas generic for cialis
Buy generic cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 12:42 ق.ظ

Wonderful data. Regards!
precios cialis peru look here cialis cheap canada only best offers 100mg cialis cialis savings card cialis pas cher paris cialis y deporte order generic cialis online cialis en mexico precio acheter cialis meilleur pri buy cialis online legal
buy generic cialis
شنبه 10 آذر 1397 11:29 ق.ظ

Cheers, Ample information!

we like it cialis price effetti del cialis cialis dosage amounts cialis coupons cialis farmacias guadalajara import cialis cialis usa cost order a sample of cialis cialis for sale in europa cialis prices
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر















درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox