تبلیغات
زندگی زندگی - خداحافظ کمرویی!
 

خداحافظ کمرویی!




  اساس درمان کمرویی تغییر در حوزه شناختی( شناخت درمانی) و تحول در رویه زندگی و حیات اجتماعی است، چاره کار این است که ابتدا از شیوه تفکر و نگرشتان نسبت به خود و دیگران آگاهی یابید و سپس تلاش کنید به نگرش تازه ای نسبت به خود و محیط اطراف دست یابید، همچنین از مهارت  نشان دادن واکنش های مناسب و جدید در برابر دیگران برخوردار شوید.


خودتان را بیان نمی کنید!

 به زبان ساده شما یاد ندارید درباره خودتان بدون ترس و دلهره صحبت کنید،برای مثال آن را مساوی با بی احترامی به طرف مقابل می دانید، روان شناس بالینی به شما خواهد آموخت این تصور چندان درست نیست و این کار را با تغییر در نظام باورها و ارزش هایی که کمرویی را تقویت می کند، انجام می دهد.

به اعتقاد بسیاری از روان شناسان تمام این درد سرها ریشه‌ای واحد دارد و آن اضطراب سرگردان و دائمی است، بوته ای که کمرویی و عزت نفس پایین از خارهای آن است. تمام تلاش روان شناس عبور از مقاومت ها و دفاع ها و لایه‌های مختلف رخدادهای حال و گذشته زندگی شما، به قصد کشف ریشه این بوته است.

روش های مختلفی برای کاهش اضطراب وجود دارد که متناسب با شرایط فرد از آن استفاده می شود. برای مثال، تقویت انگیزه، افزایش مهارت های اجتماعی و توانایی‌های تحصیلی، شغلی و حرفه ای، یکی از بهترین روش‌های رویارویی فرد با واقعیت بیرون از خود است. به فرد کمک می‌شود تا با بیرون آمدن از خود و فاصله گرفتن از دنیای تصورات و توهمات مضطرب کننده، خود را نجات دهد.

درمان هنوز ادامه دارد

البته درمان همین جا تمام نمی شود، شما خوب می دانید که واقعیت های بیرون نیز مضطرب کننده و گاه بسیار سخت و تلخ است، ولی یک تفاوت اساسی با اضطراب های بیمارگونه و بدون علت دارد:اتفاقات تلخ و شیرین دنیای واقعی موجب برانگیخته شدن نگرانی ها وشادی هایی می‌شود که دارای حد و اندازه مشخصی است و واکنش های طبیعی را در بردارد؛ مثلا پس از فوت یک عزیز ، بازماندگان او سوگواری می کنند و در نهایت به زندگی اصلی خود ادامه می دهند و هر از گاهی یادی از او می کنند و غمگین می شوند ولی باز به زندگی طبیعی مشغول می شوند.

اما افرادی هستند که همیشه و لحظه به لحظه با فکر مرگ عزیزانی که هم اکنون زنده و سالم اند درگیرند! این افراد دائم سوگوارند آن هم نه برای رفتگان بلکه برای زنده ها! و سوال اصلی برای ما روان شناسان این است که این افراد چرا به این نوع فکر رسیده اند و علت آن چیست؟

شما در سوالتان مطرح کرده اید که از مهمانی رفتن و مهمان آمدن دچار دلهره می شوید، می توان چندین علت را بر شمرد. با توجه به این که نوشته اید همسرتان حساس است و توجه زیادی به ظاهرزندگی و برتر بودن دارد،احتمالاً شما دائم با این افکار نگران کننده درگیرهستید که:

۱ - آیا در حضور مهمانان رفتار و پوشش شما باب میل شوهرتان است یا خیر؟

۲ -آیا چیدمان منزل، نوع غذا و کیفیت طبخ آن و در مجموع پذیرایی از مهمانان رضایت شوهرتان را جلب خواهد کرد یا خیر؟

۳ -نکند اتفاق غیر منتظره ای باعث شود همه چیز طبق روال پیش نرود، مثلا بچه خرابکاری کند،کسی حرفی بزند که به شما یا مهمان شما بربخورد و خیلی اگرها و بایدها ونبایدهای عجیب و غریب دیگر!

کارهایی که باید انجام دهید

حالا که فهمیدید افکارتان چطور مخل آرامش شماست باید برای بهبودی مراحل زیر را انجام دهید:

* جرات داشته باشید و به کمک متخصص علت نگرانی و اضطراب را کشف کنید.

* حوصله کنید و فرآیند شناخت درمانی را تا بهبودی نسبی یا کامل دنبال کنید.

* از پدیده های تشدید کننده نگرانی و اضطراب حداقل تا مدتی دوری کنید به خصوص غیبت کردن و غیبت شنیدن.

* استمداد و توکل به خداوند آرامش بخش دل هاست. شکر داشته هایتان را با ایفای نقش مادری آرام ومهربان برای فرزند و همسری زیبا سیرت و نرم خو برای شوهرتان و فرزندی کمک رسان برای والدینتان به جا آورید. موفق باشید.







Cialis prices
جمعه 16 آذر 1397 12:21 ق.ظ

Amazing posts. Many thanks.
rezeptfrei cialis apotheke wow cialis 20 callus cialis generique 5 mg acheter du cialis a geneve we like it cialis price buy cialis cheap 10 mg cialis great britain buy original cialis fast cialis online
buy cialis pills
پنجشنبه 15 آذر 1397 04:52 ق.ظ

Terrific material. Regards!
cialis side effects buy online cialis 5mg cialis savings card generic for cialis we recommend cialis best buy how do cialis pills work canadian discount cialis achat cialis en europe 40 mg cialis what if i take where cheapest cialis
buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 11:04 ق.ظ

Good posts. Thank you.
look here cialis cheap canada cialis rezeptfrei sterreich i recommend cialis generico only now cialis for sale in us cialis 20 mg cialis generic availability prices on cialis 10 mg cialis patentablauf in deutschland il cialis quanto costa we like it cialis soft gel
Buy generic cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 11:39 ب.ظ

You explained this really well.
sialis buy cialis sample pack ou trouver cialis sur le net cialis without a doctor's prescription the best site cialis tablets cost of cialis cvs il cialis quanto costa female cialis no prescription overnight cialis tadalafil cialis online deutschland
Cialis online
سه شنبه 13 آذر 1397 12:39 ب.ظ

Appreciate it. Loads of facts!

generic cialis at the pharmacy cialis 20mg prix en pharmacie buying brand cialis online cialis side effects cialis side effects dangers cialis preise schweiz cheap cialis effetti del cialis we choice cialis uk cialis generico lilly
buy cialis pills
سه شنبه 13 آذر 1397 01:09 ق.ظ

Information clearly used.!
dose size of cialis tadalafil 10 mg cialis efficacit cialis tadalafil viagra or cialis where to buy cialis in ontario cialis 30 day sample cost of cialis per pill buy cialis online cheapest cialis para que sirve
buy cialis pills
دوشنبه 12 آذر 1397 12:48 ق.ظ

Kudos! Loads of material!

cialis tablets australia cialis for daily use we like it safe cheap cialis cialis bula buy cialis online preis cialis 20mg schweiz click here cialis daily uk cialis online deutschland when can i take another cialis cialis per paypa
buy cheap cialis no prescription
یکشنبه 11 آذر 1397 11:39 ق.ظ

Terrific stuff, Regards!
cialis 10mg prix pharmaci the best site cialis tablets tesco price cialis cialis 5mg we recommend cialis best buy viagra cialis levitra canadian discount cialis what is cialis cilas generic for cialis
Buy generic cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 12:42 ق.ظ

Wonderful data. Regards!
precios cialis peru look here cialis cheap canada only best offers 100mg cialis cialis savings card cialis pas cher paris cialis y deporte order generic cialis online cialis en mexico precio acheter cialis meilleur pri buy cialis online legal
buy generic cialis
شنبه 10 آذر 1397 11:29 ق.ظ

Cheers, Ample information!

we like it cialis price effetti del cialis cialis dosage amounts cialis coupons cialis farmacias guadalajara import cialis cialis usa cost order a sample of cialis cialis for sale in europa cialis prices
Cialis prices
شنبه 10 آذر 1397 12:14 ق.ظ

Awesome facts, Many thanks!
cipla cialis online cialis 100mg suppliers free cialis chinese cialis 50 mg cialis generico postepay cialis generico postepay tadalafil 20 mg only here cialis pills prezzo cialis a buon mercato cialis daily
Cialis pills
جمعه 9 آذر 1397 12:42 ب.ظ

Thanks a lot, Ample tips.

cialis canada on line cialis generico milano walgreens price for cialis cialis free trial prix cialis once a da free generic cialis cialis tablets for sale what is cialis cialis patent expiration cialis generic availability
buy cialis medication
جمعه 9 آذر 1397 01:08 ق.ظ

You actually explained that wonderfully!
cialis savings card cialis 20mg prix en pharmacie cialis 5mg billiger safe site to buy cialis online buy generic cialis cialis for bph ou acheter du cialis pas cher we recommend cialis best buy cialis reviews generic cialis 20mg uk
Cialis canada
پنجشنبه 8 آذر 1397 01:46 ب.ظ

This is nicely expressed. !
viagra vs cialis vs levitra tadalafilo cialis 50 mg soft tab acquistare cialis internet we like it cialis price purchase once a day cialis cialis pas cher paris cialis 5mg prix cialis generique 5 mg cialis 20 mg best price
buy cialis without a doctor's prescription
پنجشنبه 8 آذر 1397 01:27 ق.ظ

You said it very well.!
calis cialis with 2 days delivery we use it 50 mg cialis dose buy cialis cheap 10 mg click now cialis from canada cialis 5 mg para diabeticos acheter du cialis a geneve cialis generique look here cialis order on line cialis canadian drugs
Cialis canada
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:02 ب.ظ

Really a good deal of good knowledge.
cialis 10mg prix pharmaci cialis italia gratis cialis 20 mg cut in half free cialis cialis pills in singapore low cost cialis 20mg generico cialis mexico buying cialis on internet how to purchase cialis on line cialis 30 day trial coupon
buy cialis pills
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:02 ق.ظ

You revealed this very well.
cialis dose 30mg cialis prezzo in linea basso recommended site cialis kanada cialis online deutschland cheap cialis ou trouver cialis sur le net cialis coupons printable dosagem ideal cialis cialis 5mg billiger cialis coupons printable
levitra online
پنجشنبه 19 مهر 1397 03:23 ق.ظ

Nicely spoken without a doubt. .
vardenafil buy levitra levitra without a doctor prescription levitra buy generic levitra levitra 20 mg buy generic levitra levitra 10 mg kopen levitra online levitra
aarp recommended canadian pharmacies
شنبه 31 شهریور 1397 03:33 ب.ظ

With thanks! Numerous material!

canadian pharmacy uk delivery reputable canadian prescriptions online canadian pharmacies without an rx online pharmacies india canadian pharmacy online 24 canadian pharmacy viagra brand canadian pharmacy buy viagrow pro canadian pharcharmy online discount canadian pharmacies
http://viagravipsale.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 05:19 ب.ظ

Nicely put. Thanks a lot.
buy generic cialis cialis 05 cialis great britain cialis cost miglior cialis generico low cost cialis 20mg low cost cialis 20mg cialis dosage cialis online holland cialis 5 mg scheda tecnica
viagraky.com
سه شنبه 27 شهریور 1397 02:09 ب.ظ

Thanks! Awesome information.
fast cialis online cialis for sale south africa cialis online deutschland look here cialis cheap canada cialis uk generic cialis in vietnam cialis for bph we recommend cialis info cialis pills in singapore does cialis cause gout
http://viagravonline.com/
پنجشنبه 15 شهریور 1397 01:59 ق.ظ

Truly a good deal of amazing data.
comprar cialis 10 espa241a cost of cialis cvs cialis canada cialis dose 30mg cialis sans ordonnance viagra vs cialis acheter du cialis a geneve cialis sicuro in linea cialis dosage recommendations prices for cialis 50mg
canadianpharmacyonli.com
سه شنبه 13 شهریور 1397 06:09 ب.ظ

Fine posts. Kudos.
legitimate canadian mail order pharmacies north west pharmacies canada canadian pharmacy world canadianpharmacyusa24h canadian pharmacy cialis canada medications information drugstore online canada drugs for sale in mexico online pharmacies tech school drugs for sale deep web
buy viagra without presc
سه شنبه 13 شهریور 1397 03:04 ق.ظ

Factor nicely taken..
how to get a viagra prescription viagra uk buy how to buy viagra online without prescription buying viagra online australia viagra pill buy sildenafil online uk viagra where can u buy viagra viagra pharmacy online where to buy viagra online uk
Cialis prices
دوشنبه 12 شهریور 1397 07:29 ب.ظ

Reliable material. With thanks.
non 5 mg cialis generici get cheap cialis generic cialis 20mg tablets canadian discount cialis dosagem ideal cialis cialis lowest price how to purchase cialis on line cialis generico postepay cialis daily reviews we like it safe cheap cialis
http://cialisvus.com/
دوشنبه 12 شهریور 1397 12:59 ق.ظ

Kudos, An abundance of info!

cialis 20mg cialis flussig rx cialis para comprar overnight cialis tadalafil generic cialis tadalafil prices on cialis 10 mg generic cialis at the pharmacy price cialis per pill dosagem ideal cialis cialis reviews
http://viagraessale.com/
یکشنبه 11 شهریور 1397 12:05 ب.ظ

Cheers. I enjoy this.
buying cialis in colombia cialis kaufen bankberweisung cialis patent expiration buy name brand cialis on line cialis dosage amounts cialis dose 30mg calis cialis 05 cialis 20mg prix en pharmacie cialis online
where to buy viagra safely online
سه شنبه 23 مرداد 1397 02:54 ق.ظ

This is nicely said. .
where can i buy viagra without buy viagra cheap prices viagra online pharmacy viagra buy viagra sildenafil citrate tablets generic viagra cheap safe place to buy viagra online uk sildenafil online uk how to get viagra from doctor viagra rx online buy viagra online rx.
withoutadoctorsprescriptions.com/tadalafil-without-a-doctors-prescription.html
یکشنبه 21 مرداد 1397 10:04 ب.ظ

Useful postings. Cheers!
cialis generika acquistare cialis internet cialis 20mg prix en pharmacie price cialis wal mart pharmacy cialis tadalafil cialis 5 mg funziona cialis generic availability cialis 5 mg para diabeticos tadalafil 10 mg cialis qualitat
Cialis prices
دوشنبه 7 خرداد 1397 02:02 ق.ظ

You reported it really well.
cialis for sale south africa recommended site cialis kanada wow cialis 20 generico cialis mexico cialis with 2 days delivery acheter cialis kamagra prices for cialis 50mg prezzo di cialis in bulgaria cilas buy generic cialis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر















درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox